무의식이란

무의식이란

무의식은 의식이 접근할 수 없는 마음의 부분을 지칭하기 위해 심리학에서 사용되는 용어입니다. 그것은 사람이 가지고 있지만 자각하지 못하는 모든 생각, 감정 및 경험의 저장소입니다. 사람이 의식적으로 인식하지 못하더라도 행동과 지각에 영향을 미치는 기억, 감정 및 본능의 방대한 창고로 종종 묘사됩니다. 무의식의 개념은 Sigmund Freud, Carl Jung, Jacques Lacan을 포함한 많은 이론가들에 의해 탐구되었습니다.

무의식과 지그문트 프로이트

지그문트 프로이트는 무의식의 개념을 개척한 것으로 알려져 있습니다. 그는 무의식이 인간 행동의 주요 원천이며 억압된 모든 욕망과 충동의 자리라고 믿었습니다. 프로이트에 따르면 무의식은 개인 무의식과 집단 무의식의 두 부분으로 구성된다. 개인 무의식은 개인이 억압하거나 잊어버린 경험과 기억으로 구성된다. 반면 집단 무의식은 인류의 유전적 경험과 기억으로 구성된다. 프로이트는 무의식이 인간의 행동을 이해하는 열쇠이며 무의식을 표면화함으로써 개인이 자신의 생각과 동기에 대한 통찰력을 얻을 수 있다고 믿었습니다.

스위스 정신과 의사인 칼 융도 무의식의 개념에 기여했습니다. 그는 무의식이 창의성과 영적 통찰력의 원천이라고 믿었습니다. 융에 따르면 무의식은 개인 무의식과 집단 무의식의 두 부분으로 구성된다. 개인 무의식은 프로이트의 개인 무의식 개념과 유사하지만, 집단 무의식은 모든 인간에게 공통적인 보편적인 원형과 상징으로 구성되어 있다. 융은 집단 무의식이 창의성의 원천이며, 개인이 그것에 접근함으로써 지혜와 지식의 보편적 원천에 접근할 수 있다고 믿었다.
 
프랑스의 정신 분석가인 자크 라캉도 무의식의 개념을 탐구했습니다. 그는 무의식이 인간의 모든 욕망의 근원이며 그것이 언어처럼 구조화되어 있다고 믿었다. 라캉에 따르면 무의식은 상상계, 상징계, 실재계의 세 가지 차원으로 구성된다. 상상의 층위는 이미지와 환상의 층위, 상징의 층위는 언어와 문화의 층위, 실재 층위는 알 수 없고 도달할 수 없는 층위였다.
 
무의식의 개념은 꿈, 기억, 감정 및 동기를 포함하여 심리학의 광범위한 현상을 설명하는 데 사용되었습니다. 예를 들어, 꿈은 종종 무의식의 표현으로 간주됩니다. 프로이트에 따르면 꿈은 무의식이 의식과 소통하는 방법이며 억압된 욕망과 감정을 나타내는 상징과 이미지를 포함하는 경우가 많다. 기억 역시 무의식의 산물인 경우가 많습니다. 일부 이론가들에 따르면, 기억은 무의식에 저장되고 특정 자극에 의해 유발될 때 검색됩니다. 감정 역시 무의식의 영향을 받는 것으로 생각됩니다. 일부 이론에 따르면 감정은 환경의 자극에 대한 반응으로 무의식에 의해 생성됩니다.

동기 부여는 무의식의 영향을 받는 또 다른 영역입니다. 일부 이론에 따르면 동기 부여는 무의식적 욕구와 충동에 의해 좌우됩니다. 예를 들어, 사람은 무의식에 묻힌 부적절함을 보상하기 위해 성공을 달성하도록 동기를 부여받을 수 있습니다. 마찬가지로 흥분에 대한 무의식적 욕구를 충족시키기 위해 위험한 행동을 하도록 동기가 부여될 수 있습니다.
 
무의식의 개념은 또한 다양한 심리적 장애를 설명하는 데 사용되었습니다. 예를 들어, 불안 장애는 종종 의식적 욕망과 무의식적 욕망 사이의 갈등의 결과로 간주됩니다. 예를 들어, 강박 장애는 강박 행동으로 나타나는 무의식적 통제 욕구의 결과로 볼 수 있습니다. 우울증 역시 의식적 욕구와 무의식적 욕구 사이의 갈등의 결과로 볼 수 있습니다.
 
강박장애는 흔한 질환이죠. 강박장애에 대해 조금 더 알아보고 글 마치도록 하겠습니다.

강박 장애란

강박 장애(OCD)는 강박적인 생각과 강박적인 행동을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 강박관념은 불안과 괴로움을 유발하는 원치 않는 거슬리는 생각, 이미지 또는 충동입니다. 강박사고는 강박사고로 인한 불안을 완화하기 위해 수행해야 한다고 느끼는 반복적인 행동이나 정신적 행위입니다. OCD는 일상생활에서 사람의 기능을 방해하는 쇠약 상태일 수 있습니다.
 
강박 장애의 증상은 사람마다 크게 다를 수 있지만 일반적으로 강박적인 사고와 강박적인 행동 패턴을 포함합니다. 집착은 다양한 형태를 취할 수 있지만 일반적인 주제에는 오염, 대칭 및 질서, 피해 및 의심이 포함됩니다. 예를 들어, 오염 강박증이 있는 사람은 세균을 두려워하고 손을 계속 씻어야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 대칭과 질서 강박관념이 있는 사람은 자신의 환경에서 물건을 특정한 방식으로 배열해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 피해 강박관념이 있는 사람은 자신이나 다른 사람에게 해를 끼칠 것을 두려워하고 주변에 있는 자물쇠, 가전제품 또는 기타 항목을 확인하고 다시 확인해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 의심 집착이 있는 사람은 작업을 올바르게 완료했는지 지속적으로 확신하지 못하고 반복해서 반복해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다.

강박장애는 강박사고로 인한 불안을 완화하기 위해 강박 장애가 있는 사람이 수행해야 한다고 느끼는 행동 또는 정신적 행위입니다. 일반적인 강박 행동에는 청소 및 세탁, 확인 및 재확인, 계산 및 정리가 포함됩니다. 예를 들어, 오염 강박관념이 있는 사람은 손을 반복해서 씻어야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 유해 집착이 있는 사람은 자물쇠나 가전제품이 꺼져 있는지 확인하고 다시 확인해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다.
 
OCD는 매우 고통스럽고 쇠약하게 만드는 상태일 수 있습니다. 강박 장애가 있는 사람들은 종종 그들의 증상이 일상 생활에서 기능하는 능력을 방해한다는 것을 알게 됩니다. 그들은 매일 강박적인 행동을 하거나 집착을 유발하는 상황을 피하는 데 몇 시간을 보낼 수 있습니다. 그들은 집착과 강박으로 인한 불안을 피하기 위해 사회적 상황이나 업무 책임을 피할 수 있습니다. 그들은 또한 강박 장애의 결과로 우울증, 불안 또는 기타 정신 건강 상태를 경험할 수 있습니다.
 
OCD의 원인은 완전히 이해되지 않았지만 유전적, 신경학적 및 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다. OCD는 가족력이 있는 사람들에게 더 흔하며 유전적 요소를 시사합니다. 신경학 연구에 따르면 강박 장애가 있는 사람들은 특정 뇌 구조에 이상이 있고 뇌의 화학적 불균형이 있는 것으로 나타났습니다. 외상이나 스트레스와 같은 환경적 요인도 OCD 발달에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

OCD의 치료는 일반적으로 약물과 정신 요법의 조합을 포함합니다. 항우울제의 일종인 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 종종 OCD 치료에 사용됩니다. 이 약물은 뇌의 세로토닌 수치를 조절하여 불안과 우울증의 증상을 개선할 수 있습니다. 정신 요법, 특히 인지 행동 요법(CBT)도 강박 장애에 효과적인 치료법입니다. CBT는 집착과 강박의 기저에 깔린 부정적인 생각과 신념을 식별하고 도전하기 위해 치료사와 협력하는 것을 포함합니다. 치료사는 또한 사람을 두려움에 점진적으로 노출시키고 불안을 완화하기 위해 사용하는 강박적인 행동에 저항하도록 가르치는 CBT 유형인 노출 및 반응 예방(ERP)을 사용할 수 있습니다.
 
어떤 경우에는 강박 장애가 있는 사람이 가족 요법이나 그룹 요법과 같은 다른 유형의 요법으로도 도움이 될 수 있습니다. 가족 치료는 가족 내 의사소통을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 그룹 치료는 OCD에 대처하기 위한 경험과 전략을 공유할 수 있는 지원 환경을 제공할 수 있습니다.